如果有人問你，你喜歡做什麼事？將來要做什麼？
這一刻，跑到你腦海的是什麼？把它寫下來
在做那一科事情的時候，你可以做上半天哩
從小到大，你曾經想過要作的工作？
這是檢視自己興趣最簡單的方式，也是相當主觀的方式。可是，我們自己常常會覺得不確定自己喜歡做的事，是不是可以作為職業或可不可以獲致成功。運用測驗是一個較為客觀的方式，用以幫助自己瞭解自己的職業興趣。本章介紹兩種職業興趣測驗－「生涯興趣量表」、「我喜歡做的事」職業興趣量表。

（一）生涯興趣量表

認識生涯興趣量表---

生涯興趣量表係根據生涯學者John Holland的理論所編製。他認為我們每個人在選擇工作時，或者在工作的表現中，我們也在表達自己的個人興趣和價值。經過長期的研究，Holland將人和環境歸納為六個類型。分別是「實際型」、「研究型」、「藝術型」、「社會型」、「企業型」、「傳統型」。Holland 相信，「人」、「境」適配，較有可能造就一個穩定和快樂的工作者，也就是說，藝術類型的人，如果能夠在一個藝術的環境中工作，必定happy！Happy！（國內通用版本為現代潛能中心所編製。）
          它可以幫助你---
        一般程度的大學生約需30分鐘來完成這個測驗。做完這個測驗，可以協助我們瞭解自己的生涯類型組合，到底我是屬於那三種或數種類型的組合，而這代表的意義為何？進一步了解自己適合的生涯發展方向。
         何處去找它---
這是有版權且需要輔導老師才可以施作的測驗，你必需親自到諮商輔導組來作測驗，並且預約一位老師的時間，才能得到測驗的結果。

（二）我喜歡做的事職業興趣量表

         認識她

這是美國勞工部職業訓練局為了幫助他們國中程度以上的勞工做職業選擇所編製的一份興趣測驗。從民國73年開始，我國勞委會職訓局經過美國勞工部的授權，正式將該量表修訂成適合我國文化的職業興趣測驗。（本量表係由林一真與黃堅厚（民78）所編製。） 它可以幫助你 這個測驗包括十二了興趣範圍共168個題目，約20分鐘可以做完。作完這個測驗，我們可以得到自己在下列十二個興趣範圍的分數：「藝術」、「科學」、「動植物」、「保全」、「機械」、「工業生產」、「企業事務」、「銷售」、「個人服務」、「社會福利」、「領導」、及「體能表演」等。它有兩種解釋的方式：1.自我比較，自己和自己比較，你在那一個或那幾個興趣範圍的分數較高。2.和別人作比較。你可以和其它大學生的興趣分數比較，或許你會發現，你以為自己在藝術的興趣很高，不料，和別人比較，竟然差不多。但是，我認為，興趣很難和別人比較，每個人喜歡的深度和廣度可能都有不同，測驗很難瞭解這點。因此，與生涯輔導人員談談會有幫助的。

何處去找它--- 上網作測驗
職訓局已經將本測驗上網了，而且是圖形版喔！作完了，它還會給你一份書面解釋。（網址：http://www.cla.gov.tw/xjc/explore.htm）
輔導老師的話：上網路作測驗很方便，可是有潛在的誤導風險。沒有測驗是萬能的，書面解釋是標準化，沒有考慮你個人獨特生命歷程及你所學習到的職業資訊，所以要非常小心，不要把他當成「半仙」，因為，不深入了解，也可能讓他變成是「王祿仔仙」。諮輔組的輔導老師可以協助你解釋這份測驗的結果，不過要先來預約喔！

          職業興趣和工作Q&A

Q：從事自己有興趣的工作，就會比較有成就嗎？
A：一般而言，作自己有興趣做的事，會比較有意願、有動機去投入工作，當然也較有機會有所成就。但影響成就的因素太複雜了，成就的界定也因人不同而不同。如果以社會所定義的成就，例如：事業成功、被肯定等…，NO。

Q：從事自己有興趣的工作，就會比較樂在工作嗎？
A：是的。根據研究，作自己有興趣的事的人，比較滿意自己的生涯選擇。但有時，影響工作滿意的因素也太多了，工作環境、主管、同事、薪資、福利等等，難於以一概之。

Q：選擇自己有興趣的工作，會作得比較久嗎？
A：是的。一般而言，穩定性較高。根據林一真、黃堅厚的研究，作自己有興趣的事的人，經過五年的追蹤調查，60%以上的穩定性。

Q：現在沒興趣，可以培養出興趣嗎？
A：是的。只要自己有意願，應該是可以的。但是，是任何其它人勉強不來的。試想，自己如果有其他興趣，在興趣未被滿足的情況下，是很難生出意願的。